9 : Développer l’estime de soi

L’estime de soi constitue un puissant moteur qui favorise le développement de compétences d’insertion et d’épanouissement personnel. Elle se fonde essentiellement sur une prise de conscience de ses compétences personnelles et sur une harmonisation entre l’être et le paraître. Ce séminaire propose à chacun-e de prendre du temps pour s’observer, se questionner sur ses valeurs et renforcer ainsi sa propre estime de soi.

Compétences visées

Capacité à

– identifier ses valeurs personnelles
– comprendre ses propres réactions
– connaître les fondements de l’estime de soi
– développer son auto-estime
– exprimer clairement ses besoins
– susciter l’estime de soi chez ses collègues et ses collaborateurs/trices

Contenu

Ce séminaire se propose d’investiguer les moteurs personnels qui fondent l’estime de soi puis de développer des stratégies propres à la susciter chez les participant-e-s. Il s’appuie sur diverses approches : théorie des systèmes, analyse transactionnelle, programmation neurolinguistique, intelligence émotionnelle. Ces approches théoriques sont actualisées au travers de nombreux exercices de mise en situation, de recherche personnelle et de travaux de groupes.

Durée proposée (peut être adaptée)

2 journées


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